摘要：
我真的忍不住吐槽一句：刷着刷着就上头？91视频真正拿捏你的其实是分类筛选刷短视频、刷视频站的时候，有没有那种明明只想看两分钟，结果一刷就是半小时的体验？把锅放在“算法”上很方便，... 我真的忍不住吐槽一句：刷着刷着就上头？91视频真正拿捏你的其实是分类筛选
刷短视频、刷视频站的时候，有没有那种明明只想看两分钟，结果一刷就是半小时的体验？把锅放在“算法”上很方便，但更细腻、更现实的操盘手往往是——分类与筛选设计。以91视频为例（不点名指责任何个人或组织），它的目录、标签、筛选器以及入口排列，往往比单纯的推荐更直接地把你带入“某一类内容的深井”。下面这篇从产品设计和用户角度拆解一下，为什么你会“刷着刷着就上头”，以及你可以怎么把控自己的注意力。
为什么分类筛选会把人“钩住”
- 初始定位精准：当你点开某个分类（比如“热门”“精选”“小姐姐”“搞笑”之类），你已经给平台一个强烈信号：我要这一类。随后展现的内容会聚焦在相似主题，降低决策成本，让你更愿意继续点下一个视频。
- 层级化入口推动深度浏览：主分类下面一层层子类目，把浅兴趣逐步放大为深兴趣。入口越浅、选择越少，刷下去的阻力反而越小。
- 标签与筛选放大曝光：标签可以把同一主题的多种变体汇聚，用户只需点击一个关键词，就能看到源源不断的“同类型”内容，满足复读式的刺激需求。
- 视觉节奏与缩略图诱导：版式、排布和缩略图配合分类设计，形成视觉上的“热区”，你更容易在这些热区里完成点击决定。
- 习惯化与节奏奖励：每次找到“喜欢的口味”，平台就会变得像自动售货机，继续给你投放相近口味，短时间内带来连续的满足感，形成所谓的上头体验。
产品设计里的“心理学小技巧”
- 可控选择减少疲劳：给你少量且高度相关的选项，比给你一堆杂乱无章的选择更容易让你持续消费。
- 变速奖励（variable reward）：并非每次都给同样的满足感，有时候是“更香”的推荐，这种不确定性更容易让人沉溺。
- 社会证明与热度信号：分类页常带热度标签、播放量排行，人在面对大量内容时会跟随大众偏好，从而更快进入循环。
- 默许默认设置：默认排序、自动播放、关注推荐——这些默认值在分类场景下作用被放大，少有人愿意去改默认。
作为用户，你可以怎么做
- 主动设定入口：点开分类前先想清楚你要找什么（学习？消遣？短暂放松？），给自己一个明确目标，避免随意从“热门”滑进深井。
- 利用筛选而不是被筛选：使用筛选器来缩小时间、主题或标签范围，反而能找到更高质量的结果，避免在“相似循环”里浪费时间。
- 关闭自动播放与连续播放：把下一条的连接断开，打破平台设计的连贯刺激。
- 建立时间界限：用计时器或手机的勿扰/应用限制功能，给自己设定刷视频的时间窗口。
- 收藏与播放列表：遇到有价值的内容就收藏，减少为了“复查好东西”而盲目反复刷同类内容。
- 偶尔换口味：刻意点一些与当前分类无关的主题，打破算法/分类的同质性，给注意力一个冷却期。
对内容创作者和站方的建议（如果你正好想优化流量或用户体验）
- 平衡“粘性”与“可持续”：短期粘性强的分类可能带来用户留存下降，设计要考虑内容多样性和长期价值。
- 增加发现机制的设计：在分类页中加入随机或跨类推荐，让用户有机会发现新内容而非陷入单一循环。
- 提供清晰的用户控制权：让用户方便地关闭自动播放、调整分类过滤或重置个性化设置，能提升信任和长期活跃度。
- 透明化标签与推荐逻辑：对创作者和高级用户开放更多分类和标签规则说明，有助于生态健康发展。
结语 刷着刷着上头，看似偶然，其实是产品设计和心理效应合力的结果。分类筛选不是坏东西，它能带来高效的内容匹配，但当设计以“留住注意力”为唯一目标时，就容易把人推向非理性消费的路径。你可以把分类变成一个工具，而不是一个陷阱——用筛选找到有价值的内容，用规则控制自己的时间。下次再被“某一类视频”吸引时，试试先问一句：我到底想要什么？这样就不会轻易被带跑偏了。
